PJOK Kelas XI KD 3.9
Kesehatan merupakan hal yang utama dari kehidupan kita, karena itu kita harus
menjaga/memelihara sebaik-baiknya. Kesehatan pribadi adalah kesehatan yang
berhubungan dengan diri kita sendiri, dan lingkungan sekitar kita. Oleh sebab itu
kesehatan pribadi perlu kita pelajari, karena hal ini sangat penting dalam
meningkatkan kesehatan individu/pribadi. Hal-hal yang mempengaruhi kesehatan
pribadi antara lain adalah aktivitas fisik/olahraga, pola makan (gizi), istirahat, dan
penyakit.
Secara umum WHO (Word Health Organization) mendefinisikan sehat sebagai suatu
keadaan sejahtera yang meliputi fisik, mental dan sosial yang tidak hanya bebas dari
penyakit atau kecacatan. Pada modul ini kita akan lebih banyak membahas upayaupaya
yang bisa dilakukan dalam memperoleh manfaat jangka panjang dari
partisipasi dalam aktivitas fisik secara teratur. Terkait hal lain sesuai definisi sehat
dari WHO, tidak kita bahas.