PJOK Kelas XI KD 3.8
Renang merupakan salah satu cabang olah raga yang banyak digemari baik di daerah
maupun diperkotaan. Untuk dapat menguasai berbagai macam gaya renang, terlebih
dahulu perlu mempelajari dasar-dasar renang, yaitu bagaimana mengatur cara
bernafas di dalam air, cara mengapung di air dan meluncur. Beberapa kemampuan
dan gerakan teknik dasar yang perlu diperhatikan bagi perenang antara lain ialah: 1)
posisi badan, 2) gerakan kaki, 3) gerkan tangan, 4) pengambilan nafas, dan 5)
koordinasi gerakan. Renang gaya bebas ( free style/crawl ) merupakan gaya yang
paling populer di dunia dan gaya yang paling cepat dari gaya renang yang lainya
sedangkan renang gaya dada (breast stroke) atau gaya katak gaya ini memang tidak
secepat gaya bebas tetapi gaya ini yang sering digunakan orang-orang dalam renang
rekreasi dikarenakan sangat nyaman dilakukan. Adapun manfaat dari materi ini
bukan hanya dapat memperaktikan dan menganalisis gerakannya saja akan tetapi
dapat pula menganalisis kesalahan gerakanya juga sehingga dapat memperbaiki
gerakan/teknik yang masih kurang baik agar menjadi sempurna gerakanya. Renang
juga sangat bermanfaat untuk kesehatan fisik yaitu dapat meningkatkan fungsi
peredaran darah, pernafasan dan memperkuat otot serta bermanfaat terhadap
psikologis (kejiwaan ) seperti dapat meningkatkan keberanian dan rasa percaya diri.
Karena itu melalui renang dapat menghilangan kejenuhan, kejemuan dan dapat
melepas tekanan kejiwaan yang biasanya terikat dengan tugas-tugas sekolah yang
menumpuk.
KoleksiPanduan dan Praktik Baik
Struktur Kurikulum 2013 SMA memuat mata pelajaran Prakarya dan Kewirausahaan yang memberikan pemahaman dasar tentang kemampuan berwirausaha kepada peserta didik. Melalui pembelajaran Prakarya dan Kewirausahaan peserta didik dapat mempelajari teori dan nilai-nilai kewirausahaan yang dapat diaplikasikan dalam kehidupan nyata melalui praktik, baik yang terintegrasi dalam mata pelajaran maupun yang dilaksanakan diluar mata pelajaran atau kegiatan ekstrakurikuler. Oleh sebab itu Pemerintah mencanangkan program Kewirausahaan di SMA yang diharapkan dapat mendorong peserta didik untuk menjadi kreatif dan mandiri, serta mulai tergerak dan berani membuka usaha sendiri.
Implementasi literasi dalam ekstrakurikuler dapat dilakukan melalui berbagai kegiatan sesuai potensi dan kondisi sekolah. Penerapan kegiatan literasi dalam ekstrakurikuler memperhatikan identifikasi kebutuhan, potensi, dan minat peserta didik, analisis sumber daya yang diperlukan untuk penyelenggaraannya, serta pemenuhan kebutuhan sumber daya sesuai pilihan peserta didik. Kegiatan ekstrakurikuler tersebut meliputi eksrakurikuler klub buku, karya ilmiah remaja, majalah sekolah, klub film, dan pustakawan muda.
Pandemi Coronavirus disease (Covid-19) yang melanda seluruh dunia termasuk Indonesia mengakibatkan seluruh aspek kehidupan sangat terganggu, termasuk diantaranya sektor pendidikan. Salah satu langkah pencegahan dan pengendalian infeksi virus corona dengan menganjurkan orang sehat untuk membatasi kunjungan ke tempat ramai dan kontak langsung dengan orang lain atau lebih dikenal dengan social distancing. Penerapan social distancing bermakna bahwa seseorang tidak diperkenankan untuk berjabat tangan (bersentuhan fisik) serta menjaga jarak setidaknya 1 (satu) meter saat berinteraksi dengan orang lain selama masa pandemi Covid-19.
Memfasilitasi pembelajaran pada semester genap Tahun Ajaran 2020/2021 di masa pandemi Covid-19, Direktorat SMA telah menyusun Modul Mata pelajaran SMA yang dapat digunakan sebagai salah satu alternatif sumber belajar. Kami harap segenap #TemanSMA dapat memanfaatkan dan menyebarkan ke sekolah-sekolah yang membutuhkan modul tersebut, agar dapat digunakan sebagai alternatif pembelajaran jarak jauh (PJJ) di jenjang SMA.